क्या मैं गर्भवती होने पर पेरासिटामोल ले सकती हूं 500mg?

क्या गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल लेना सुरक्षित है?

इसे एसिटामिनोफेन या एपीएपी के रूप में भी जाना जाता है, पेरासिटामोल एक कॉमन मेडिसिन है जिसका इस्तेमाल दर्द और बुखार का इलाज करने के लिए किया जाता है। यह दवा आमतौर पर डॉक्टर के प्रेस्क्रिप्शन के बगैर बेची जाती है और भारत सहित अधिकांश देशों में इसके लिए डॉक्टर के प्रेस्क्रिप्शन की आवश्यकता नहीं होती है।
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ज्यादातर गर्भवती महिलाएं दर्द और बुखार से राहत पाने के लिए पेरासिटामोल का विकल्प चुनती हैं। पेरासिटामोल न केवल दुनिया की सबसे लोकप्रिय पेन किलर दवा है, बल्कि यह एक ऐसी दवा भी है, जिसका शिशु पर कोई सीधा दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है।

हालांकि, वर्तमान में दवा के किसी भी साइड इफेक्ट को साबित करने के लिए कोई भी साइंटिफिक प्रूव नहीं है, हाल ही में पेरासिटामोल और प्रेगनेंसी से जुड़ी स्टडी से पता चलता है कि प्रेगनेंसी के दौरान पेरासिटामोल का सेवन करने से बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याओं के बढ़ने का जोखिम होता है।
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गर्भावस्था के दौरान कितना पेरासिटामोल लेना सुरक्षित है

गर्भावस्था के दौरान जितना संभव हो सके दवाओं का सेवन करने से बचना चाहिए। यदि आपको दर्द या बुखार कम करने के लिए पेरासिटामोल लेने की आवश्यकता पड़ती है, तो कोशिश करें की सबसे कम खुराक लें। जेनरल डोस यानि 500mg से 1000mg तक लेना इस बात पर निर्भर करता है कि आपको कितना दर्द है और कितनी तेज बुखार है। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल की कम से कम डोस लेनी चाहिए और डॉक्टर की सलाह के बगैर इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल लेने की संभावित कॉम्प्लीकेशन्स

पेरासिटामोल एक सेफ ड्रग है और यह गर्भावस्था से जुड़ी समस्याओं जैसे कि प्रीमैच्योर बर्थ, स्टिल बर्थ और मिसकैरज आदि का खतरा पैदा नहीं करता है। लेकिन हाल में की गई रिसर्च के अनुसार प्रेगनेंसी के दौरान पेरासिटामोल का सेवन करने से कुछ कॉम्प्लिकेशन होने की संभावना हो सकती है:

1. बर्थ डिफेक्ट (जन्म दोष)
गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान अधिक मात्रा में पेरासिटामोल का सेवन करने से बच्चे में जन्म दोष हो सकता है। पहली तिमाही के दौरान बच्चे के अंग विकसित हो रहे होते हैं और पेरासिटामोल का सेवन करने से टेस्टोस्टेरोन लेवल कम हो जाता है, जो गर्भ में बच्चे को प्रभावित कर सकता है।

2. व्यवहार संबंधी समस्याएं और चीजों को देर से सीखना
गर्भावस्था के दौरान खाई जाने वाली कोई भी दवा बच्चे के विकासशील मस्तिष्क को नुकसान पहुँचा सकती है। इससे भविष्य में बच्चे के सीखने, मोटर स्किल, ध्यान न देना, बातचीत और सामान्य व्यवहार से संबंधित समस्याएं पैदा हो सकती हैं। स्टडी से यह भी पता चलता है कि पेरासिटामोल के कारण बच्चे में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) और ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी) के होने की संभावना हो सकती है।

3. श्वसन संबंधी समस्याएं
गर्भ में दवा के संपर्क में आने से बच्चे को अस्थमा और घरघराहट की समस्या भी पैदा हो सकती है।
हालांकि, ये कुछ संभावित कॉम्प्लिकेशन हैं जो गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल के सेवन से जुड़े हो सकते हैं, फिर भी इस बात को पूरी तरह से साबित नहीं किया जा सका है कि दवा का कोई साइड इफेक्ट्स होता है या नहीं। हालांकि, गर्भावस्था के दौरान पेरासिटामोल या किसी अन्य दवा का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है

पेरासिटामोल की जगह ये घरेलू उपचार आजमाएं

भले ही इस बात का कोई ठोस सबूत न हो कि पेरासिटामोल से बच्चे को नुकसान पहुँचता है या नहीं, फिर भी बेहतर यही है कि दर्द और बुखार से राहत प्रदान करने के लिए आप नेचुरल घरेलू उपचारों की मदद लें। यह न केवल आपको पूरी तरह से ठीक करने में आपकी मदद करता है, बल्कि पेरासिटामोल का सेवन करने वाले किसी भी जोखिम को कम करता है।

गर्भावस्था के दौरान बुखार के लिए घरेलू उपचार

अपने शरीर के तापमान को कम करने के लिए गुनगुने पानी से स्नान करें (यह केवल तभी करें जब आपको बुखार के साथ सर्दी और खांसी न हो)।
एक वॉशक्लॉथ को ठंडे पानी से गीला करें और इसे अपने माथे पर रखें। शरीर के तापमान को कम करने के लिए इस प्रक्रिया को दोहराएं।
गर्म सूप का सेवन करें और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। आप अपने आहार में जूस भी शामिल कर सकती हैं।
शरीर को अनावश्यक तनाव देने से बचें और अच्छी तरह से आराम करें। गर्भावस्था के दौरान आप काफी थकावट महसूस करती हैं। इसलिए शरीर को पर्याप्त आराम देना से आपको अपने शरीर में ताकत महसूस होगी, जो बहुत महत्वपूर्ण है।
प्रीनेटल विटामिन लेने से आपकी इम्युनिटी में सुधार होगा जिससे आपको हेल्दी रखने में मदद करेगा।
अत्यधिक कपड़ों को पहनने से बचें। शरीर में अच्छी तरह से ब्लड सर्कुलेशन हो सके इसके लिए आपको हल्के कपड़े पहनने चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दर्द से निपटने के घरेलू उपाय

बॉडी मसाज कराने से शरीर को दर्द से राहत मिलती है और दर्द दूर करने का एक अच्छा तरीका भी है, खासकर जब आपको पीठ और कूल्हे में दर्द हो रहा हो।
अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने और अपनी स्टैमिना बढ़ाने के लिए प्रीनेटल योगा करें (ध्यान रहे किसी पेशेवर की निगरानी में योगा करें)।
एक्यूपंक्चर दर्द को कम करने में भी मदद करता है।
साइनस के कारण होने वाले सिरदर्द को कम करने के लिए धीरे-धीरे अपने माथे की मालिश करें या गर्म सिकाई करें।
नेचुरल ऑयल या मसाज जेल से का उपयोग करने से भी शरीर के दर्द से राहत मिलती है, इसे आपको जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
मैडिटेशन करने से तनाव के कारण होने वाली चिड़चिड़ाहट और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।
अपनी गर्दन के क्षेत्र में ठंडा सिकाई करने से स्ट्रेस और सिरदर्द से राहत मिलती है।